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敦珠甯波車說禪修

 

此影片乃敦珠法王於1979年在倫敦,對弟子開示座上修禪定與座下行持之要點。

影片將敦珠法王之開示,分成數段,每段配以英語翻譯作傍述。現將影片中英語傍述之片段,配上中文字幕,希望本影片能幫助不黯英語而對禪修有興趣之人士,看罷此影片,能明瞭禪定之正修。

現在坊間教授 meditation 或冥想之課程多不勝數,每每教人閉目,不思不想而作 meditation。此實非佛家禪定之正修。

敦珠法王於影片中,談及禪定之正修實為「住」「動」「覺」三者。此亦即配合《圓覺經》所說的「奢摩他」、「三摩钵提」、「禪那」三種觀行方便。於禪修時,心安住於任運自然。若有念頭生起,不用對心念作諸取捨。因心念乃心氣之顯現,於心境中成為一個變動。故於修禪定時,能覺知心念,「如是」而知則可。

其實不只心念,一切色聲香味觸,亦可體會為心氣之覺相。是故在本影片中,敦珠法王作禪定時,不用閉目而能入定,與現時坊間教冥想時要閉目入定截然不同。若修禪定時要閉目,則已引導行者入定時要作取捨(「捨」眼看之外境才能「取」靜),此實為心另一重作意,非為禪定之正修。

敦珠法王於影片中,亦著重談及座下行持。一般人會將座上之修持及座下之行持分開,前者修心,後者修身。但敦珠法王於影片初,談及修法時要身心如一,心才能自在。故座下行持應視為座上修持之延續,於日常生活中,對一切有情作「誠」與「悲」之行。此實非敦珠法王泛泛之談,敬希珍重。